З часу повномасштабного вторгнення росії в Україні українці живуть у стані постійної підвищеної тривожності та досвідчення розгубленості, почуттям провини і безвиході.

«Ненормальним є лише сам факт війни. Все інше, всі реакції, тривоги, переживання є окей”,

  一 зазначає львівський психотерапевт Володимир Станчишин, автор подкасту «Бо любов. Війна», який доступний на Радіо Сковорода.

‍
Якщо ви потребує підтримки та емоційної стабілізації, звертайтеся за допомогою до спеціалістів.

Можна також розпочати з перегляду рекомендацій з психологічної допомоги від Міністерства Охорони Здоров’я України.

Ініціативи, які працюють у полі психологічної підтримки

Онлайн-платформа «Розкажи мені»

«Розкажи мені» цілодобово надає українцям безкоштовну психологічну допомогу. “Ми розуміємо, як важко іноді буває відкритися сторонній людині, тому всі наші користувачі мають право не повідомляти особистої інформації. Будь-яка розмова і листування залишаться тільки між нами. Ми не маємо корисливої мети, а щиро хочемо допомогти вам упоратись і пережити важку ситуацію”, - зазначають ініціатори.

Кризова порадня УКУ

На базі Українського Католицького Університету стартувала робота Кризової Порадні. “Якщо вам не відповідають на повідомлення чи дзвінок — це означає, що консультант в цей момент надає допомогу іншій людині. Як тільки консультант звільниться, то сконтактує із вами — просто іноді на це піде певний час”, — підкреслено в організаторів.

Проєкт психологічної підтримки “Поруч”

Поруч — спільний проект Міністерства освіти і науки України, Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер», який пропонує групи психологічної підтримки для підлітків і батьків, чиє звичне життя зламала війна. Психологи готові допомагати офлайн і онлайн, щоб досвід громадян України не залишився непереборною травмою на все життя.

Пропонуємо для ознайомлення також ширшу підбірку ресурсів, яку підготувала платформа Happy Monday.

Спільнота має дбати один про одного, тому формуючи цю добірку ініціатив також думаємо про всіх, хто допомагає допомагати - наших колег з благодійних фондів та волонтерів і волонтерок.

Знаходьте час для свого здоров’я, щоб потужніше допомагати знову і далі.